Ingyenes baba-mama programok

2026. december 17. 18:00 – 19:30

A szoptatás alapjai

Előadó: Becsei Heni

A szoptatás nemcsak etetés, hanem annál sokkal több: táplálás, kapcsolódás, fájdalomcsillapítás és még sok-sok minden más.

Ezen az előadáson megosztom Veled a legfontosabb tudnivalókat, beszélünk tévhitekről és a végén lesz lehetőség kérdezni is.

Amiről biztosan szó lesz:

• hogyan működik a tejtermelés és a tejleadó reflex,
• helyes mellre helyezés,
• leggyakoribb szoptatási testhelyzetek.

2026. november 19. 18:00-19:30

Természetes fájdalomcsillapítás a szülés alatt

Előadó: Halmos Julcsi

Hogyan segíthetek magamon s hogyan segíthetnek nekem a vajúdás során?

Interaktív (páros) workshop

A szülési fájdalom, vagy inkább fájdalom érzet természetes, élettani folyamata annak, ahogy a tested alakul és változik a vajúdás és a szülés során. És bár ezek igen intenzív testi érzetek, lehet enyhíteni és elviselhetőbbé tenni őket! A tested egyébként is segít abban, hogy bírd, hiszen az oxitocin termelése közben egyéb, fájdalomcsillapító hatású anyagokat is termel.

A test eme csodálatos munkáját tudjuk megtámogatni természetes technikákkal, amikről mesélünk neked és lesz lehetőséged kérdezni is.

Amiről szó lesz:

• fájdalomcsillapító mozgások a vajúdás alatt,
• a víz szerepe és borogatás fájdalomcsillapító illóolajokkal,
• légző-, és vizualizációs gyakorlatok.

2026. október 15. 18:00-19:30

Beavatkozások a kórházi szülés során

Előadó: Csicsák Bori

Milyen beavatkozásokkal találkozhattok a kórházi szülés során?

Mit jelent a protokoll és mikor térhetünk el attól, amit a kórházban javasolnak?

Ezen az alkalmon átbeszéljük, hogy melyik beavatkozást, miért használják és milyen alternatívákat találhatunk rájuk.

2026. szeptember 17. 18:00-19:30

Szülés körüli jogok

Előadó: Csicsák Bori

Hol szülhetek, milyen szabályozásokat kell figyelembe vennem?

Milyen opcióim vannak a korházi szülés mellett?

Ez az előadás azt járja körbe, hogy azzal, hogy kórházba kerül az anya, milyen jogai vannak, mire érdemes előre készülni és hol kaphatnak a szülők minél több mindenre kiterjedő információt.

Milyen jogai vannak a babának a korházban?

Mikor kell korházba menni és milyen más lehetőségek közül választhat az anya

2026. június 18. 18:00-19:30

Szülés körüli félelmek

Előadó: Becsei Heni

Kell-e félni a szüléstől? Mitől félsz valójában? Interaktív alkalom!

Ha egy nőt megkérdezünk arról, hogy vajon mitől vagy miért fél a szüléstől, legtöbbször azt a választ hallhatjuk, hogy a fájdalomtól és/vagy attól, hogy nem fogja bírni a fájdalmat.

És ezzel nincs is baj, hiszen az alap tapasztalatunk az, hogy ha fájdalmat érzünk, akkor az valamit rosszat jelent, azt jelzi, hogy baj van a testünkben. Azonban a szülési fájdalom-érzet más; azt jelzi, hogy egy igen intenzív élettani folyamat zajlik a testben és valójában minden rendben van!

Lesz lehetőséged kérdezni is, és az alábbi témákról beszélünk majd:

• miért félünk a szüléstől,
• hogyan értelmezhetjük újra a fájdalmat,
• és mi történik ilyenkor a testünkben és az agyunkban.

Csatlakozz, hogy megértsd, mi történik az agyban, a testben és hogy valójában hogyan segít a tested ebben a csodás folyamatban!

2026. május 21. 18:00-19:30

A mozgás fontossága a várandósság alatt

Előadó: Halmos Julcsi

Melyek azok a mozgások, amelyek segítenek a várandósság során jobban érezni magunkat?

Melyek azok, amelyek segítenek felkészülni a szülésre?

Az interaktív alkalmon ezekre is fény derül.

Emberi mivoltunk alapeleme a mozgás. Ha megnézzük csodálatos testünk felépítését, mozgékonyságát, alapvető rugalmasságát rájövünk, hogy minden adott ahhoz, hogy mozgásban éljük le életünket.
A kisbaba is édesanyja testének melegében szinte végig mozogja élete első 9 hónapját (már akkor is apró mozgásokat végez, mikor még nem érzékeli az anya), s születése után is megmarad a mozgás állandósága, ezzel is tanulva a koordinációt, fejlesztve izmait, és készülve a gravitáció ellenében végzett műveletekre és a két lábon járásra.
Ahhoz, hogy a kinti világra megfelelően fel tudjon készülni, szükség van a méhen belüli rúgásokra, bukfencekre, arra, amit csinál; keze-lába jár, tapogat, felméri a rendelkezésére álló teret, a 9 hónapra kölcsönzött lakhelyet.
Ahhoz, hogy e tér elég legyen, kell, hogy az anya is mozogjon. Kell a napi séta, a csípő megfelelő mobilizálása, a gerinc izmainak megfelelő erősítése és lazítása.

• Melyek azok a mozgások, amelyek segítenek a várandósság során jobban érezni magunkat?
• Melyek azok, amelyek segítenek felkészülni a szülésre?
• Mi az, amit akkor is lehet (sőt kifejezetten ajánlott) csinálni, ha a kismama el van tiltva a mozgástól?
• Miért fontos a várandósság során a mozgás és mit befolyásol, milyen következményei lehetnek a mozgáshiánynak?